Sua Média:
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Esta trilha educacional guiada destaca a importância da saúde mental, alinhada à campanha do "Janeiro Branco". Oferece aulas sobre autocuidado, resiliência, gestão de emoções, relacionamentos saudáveis e estratégias para lidar com o estresse. Incentiva reflexões, fornece recursos práticos e estimula a criação de planos pessoais para promover uma vida mentalmente saudável durante o ano todo.
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Aula 1
Disponível
Conheça o Janeiro Branco!
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Vídeos
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Aula 2
Disponível
Inteligência Emocional
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Vídeos
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Aula 3
Disponível
Controle sua Ansiedade
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Vídeos
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Aula 4
Disponível
Gestão das Emoções
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Vídeos
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Aula 5
Disponível
Motivação
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Vídeos
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